Como funciona a meditação

Atualizado: 13 de Jun de 2019

''A meditação é o controle do movimento da mente''

Quem não gostaria de ter total domínio sob os pensamentos e governar as emoções? De não ser escravos dos impulsos emocionais , ter a paz interior de um mestre iogue ou um monge? Acredito que quase todo mundo gostaria de pelo menos um pouco dessa confiança para viver com mais tranquilidade, sem ansiedade ou preocupações martelando na cabeça o tempo todo. Parece libertador e ao mesmo tempo muito distante da nossa realidade ao passo do ritmo acelerado que estamos acostumados a levar a vida, com tantas informações, compromissos e afazeres e toda essa pressão social.

Mas felizmen